ダイエットに挑戦するけど、いつも結局挫折してしまう…
この記事にたどり着いたということはそんな悩みを抱えている方が多いかもしれません。
そんな方に向けて、まずダイエットの内容よりもダイエットに対する全体の流れや
向き合い方を中心にご紹介をしていきたいと思います。

ダイエット続かない

ダイエット続かない

<目次>
1.ダイエットをやる目的をはっきりとする
2.無理せずに続けられるダイエット方法を1つに絞る
3.目的達成までのスケジュール管理
4.ダイエットで挫折するポイントを知る
5.途中で辛くなったら
6.「ダイエットが続かない人のための挫折しない方法」のまとめ

1.ダイエットをやる目的をはっきりとする

ダイエットが必要になる時にはもう気持ちは焦り切ってしまっています。
そうなった時に人は結果を残そうと、まずは行動に移してしまうことが多いです。

確かにまず動き出すと言う意欲は非常に大事ですが
結果どうなりたいのかという「目的=ゴール」を決めることが
ダイエット成功の第一歩となります。

 

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